DGE-Programm „Ich nehme ab“ (Prävention in Alltag und Beruf) – Bonn

VHS Bonn

„Ich nehme ab“, ist ein geprüftes Programm zur Gewichtsreduktion von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Es motiviert zu einer ausgewogenen und bewussten Ernährung, regt an mehr Bewegung in den Alltag einzubauen, spornt zu sportlichen Aktivitäten an und vermittelt Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung. Dieses Abnehmprogramm beeinflusst positiv das Körpergewicht, das Wohlbefinden und letztlich die Gesundheit. Es wird angestrebt das Ernährungsverhalten schrittweise umzustellen und das individuelle Gewicht langsam zu senken. Der Kurs der Deutschen Gesellschaft für Ernährung soll den Teilnehmenden nachhaltigen Erfolg bringen. Darüber hinaus kann das Erlernte lebenslang beibehalten werden. Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Übergewicht bzw. einem BMI zwischen 25 und 35 (BMI = Gewicht/Körpergröße zum Quadrat) und ohne gravierende Begleiterkrankungen. Die Kosten für die Kursunterlagen in Höhe von 35,- EUR werden direkt mit der Dozentin in der ersten Stunde abgerechnet. Der Kurs 7806 ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20170914-953203 zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Kursnummer 7806
Dozentin Annette Haag
erster Termin Mittwoch, 18.09.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 18.12.2019 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 6 / max. 9 noch genügend Plätze frei
Entgelt 118,40 EUR
Ort VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.59
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.59
# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.09.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 25.09.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 02.10.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 09.10.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 30.10.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 06.11.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 13.11.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 20.11.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 27.11.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 04.12.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 11.12.2019 18:00–19:30 Uhr
12. Mi., 18.12.2019 18:00–19:30 Uhr

 

DGE-Programm „Ich nehme ab“ – Informationsabend – Bonn

VHS Bonn

Der Informationsabend bietet die Gelegenheit, einen Einblick in das geprüfte und zertifizierte Abnehmprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und den Ablauf des Kurses 7802 zu erhalten sowie die Kursleiterin persönlich kennenzulernen.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Kursnummer 7804
Dozentin Annette Haag
Datum Mittwoch, 04.09.2019 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 6 / max. 12
Entgelt kostenlos
Ort VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.59
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.59

Pitta und Bitter oder mit der Ernährung durch den Sommer – Bad Godesberg

Pitta und Bitter oder mit der Ernährung durch den Sommer

Pitta und Bitter oder wie hilft mir meine Ernährung durch den Sommer
12. Juli, 18:30 – 20:30 | 18,00 €

Summertime… and the living is easy

Licht, Feuer, Hitze, Intensität. Es ist Sommer! Du magst die langen, hellen Tage? Ein Gefühl der Leichtigkeit und ein erhöhtes Bewusstsein, denn Sommer ist genau dein Ding und du kannst nicht genug davon bekommen. Oder fürchtest du die Hitze und bleibst an einem heißen Sommertag am liebsten in einem klimatisierten und abgedunkeltem Raum?

Sommer kommt wie jede der Jahreszeiten mit seiner eigenen unverwechselbaren Persönlichkeit. Abhängig von deiner eigenen Konstitution erhöht der Sommer vielleicht deinen Sinn für Harmonie oder er verstärkt dir innewohnende Tendenzen. So kann ein Mensch mit Pitta Natur, der es kühl mag, den Winter lieben, jedoch im Sommer, bei steigenden Temperaturen, sich deutlich unwohl bis hin zu unerträglich fühlen. Auf der anderen Seite kann jemand mit ständig kalten Füßen und Händen, dem im Winter ständig zu kalt ist genau das Gegenteil erfahren, denn lange kalte Winter sind eine Herausforderung für Sie bzw. Ihn und die die Hitze des Sommers ist dann purer Genuss. Jedoch müssen die Jahreszeiten nicht zwingend zu einer ständigen Quelle von Verzweiflung und Euphorie werden. Einer der grundlegenden Prinzipien des Ayurveda besteht in der Anpassung unserer Gewohnheiten, Routinen und Nahrungsmittel an die Jahreszeiten. Wie, das zeigen wir dir hier und heute.

Fragen beantwortet das JIKO AYURVEDA Team unter Tel. 0221-82824528
Anmeldung nur über das Albert-Schweitzer-Haus: office@ashbonn.de
Ort: Beethovenallee 16, 53173 Bonn
Dozenten: Jina Joachim Gehrke, Komala Janette Meinl

Dinkel contra Weizen – Warum Dinkel heilen und Weizen krank machen kann – Bonn

VHS Bonn

Dinkel und Weizen fanden in vergangenen Jahrhunderten als Nahrungs- und auch als Heilmittel große Beachtung. Heutzutage unterscheiden sich beide Getreidearten massiv voneinander. Auf Grund der Hochzüchtung von Weizen zwecks Ertragsmaximierung verschlechtert sich seine Proteinqualität. Schwerwiegende Erkrankungen können die Folge sein. Alte Dinkelsorten hingegen verfügen über eine sehr gute Qualität. Sie können Krankheiten vorbeugen, lindern oder gar heilen. In diesem Vortrag werden die durch Weizen induzierten Erkrankungen erläutert und die heilenden Eigenschaften des Dinkels erklärt.

Mittwoch, 15. Mai 2019 18:00–19:30 Uhr

Kursnummer 7800
Dozentin Marina Franziska Bisping
Datum Mittwoch, 15.05.2019 18:00–19:30 Uhr
Plätze min. 10 / max. 25
Entgelt 6,00 EUR Anmeldung empfohlen wegen begrenzter Teilnehmendenzahl; Abendkasse nur, solange Plätze verfügbar
Ort VHS, Mülheimer Platz 1, Raum 3.49
Mülheimer Platz 1
53111 Bonn
Raum 3.49

 

DGE-Programm "Ich nehme ab" (Prävention in Alltag und Beruf) – Bonn

VHS Bonn

12 Termine
„Ich nehme ab“, ist ein geprüftes Programm zur Gewichtsreduktion von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Es motiviert zu einer ausgewogenen und bewussten Ernährung, regt an mehr Bewegung in den Alltag einzubauen, spornt zu sportlichen Aktivitäten an und vermittelt Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung. Dieses Abnehmprogramm beeinflusst positiv das Körpergewicht, das Wohlbefinden und letztlich die Gesundheit. Es wird angestrebt das Ernährungsverhalten schrittweise umzustellen und das individuelle Gewicht langsam zu senken. Der Kurs der Deutschen Gesellschaft für Ernährung soll den Teilnehmenden nachhaltigen Erfolg bringen. Darüber hinaus kann das Erlernte lebenslang beibehalten werden. Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Übergewicht bzw. einem BMI zwischen 25 und 35 (BMI = Gewicht/Körpergröße zum Quadrat) und ohne gravierende Begleiterkrankungen. Die Kosten für die Kursunterlagen in Höhe von 35,- EUR werden direkt mit der Dozentin in der ersten Stunde abgerechnet. Der Kurs 7806 ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20170914-953203 zertifiziert und damit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 06.03.2019 17:00–18:30 Uhr
2. Mi., 13.03.2019 17:00–18:30 Uhr
3. Mi., 20.03.2019 17:00–18:30 Uhr
4. Mi., 27.03.2019 17:00–18:30 Uhr
5. Mi., 03.04.2019 17:00–18:30 Uhr
6. Mi., 10.04.2019 17:00–18:30 Uhr
7. Mi., 08.05.2019 17:00–18:30 Uhr
8. Mi., 15.05.2019 17:00–18:30 Uhr
9. Mi., 22.05.2019 17:00–18:30 Uhr
10. Mi., 29.05.2019 17:00–18:30 Uhr
11. Mi., 05.06.2019 17:00–18:30 Uhr
12. Mi., 12.06.2019 17:00–18:30 Uhr

Mittwoch, 06. März 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer 7806
Dozentin Annette Haag
erster Termin Mittwoch, 06.03.2019 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 12.06.2019 17:00–18:30 Uhr
Plätze min. 6 / max. 9
Entgelt 118,40 EUR
Ort VHS, Am Michaelshof 2, Raum 11
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 11

DGE-Programm "Ich nehme ab" (Prävention in Alltag und Beruf) – Bonn

VHS Bonn

12 Termine
„Ich nehme ab“, ist ein geprüftes Programm zur Gewichtsreduktion von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Es motiviert zu einer ausgewogenen und bewussten Ernährung, regt an mehr Bewegung in den Alltag einzubauen, spornt zu sportlichen Aktivitäten an und vermittelt Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung. Dieses Abnehmprogramm beeinflusst positiv das Körpergewicht, das Wohlbefinden und letztlich die Gesundheit. Es wird angestrebt das Ernährungsverhalten schrittweise umzustellen und das individuelle Gewicht langsam zu senken. Der Kurs der Deutschen Gesellschaft für Ernährung soll den Teilnehmenden nachhaltigen Erfolg bringen. Darüber hinaus kann das Erlernte lebenslang beibehalten werden. Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Übergewicht bzw. einem BMI zwischen 25 und 35 (BMI = Gewicht/Körpergröße zum Quadrat) und ohne gravierende Begleiterkrankungen. Die Kosten für die Kursunterlagen in Höhe von 35,- EUR werden direkt mit der Dozentin in der ersten Stunde abgerechnet. Der Kurs 7806 ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20170914-953203 zertifiziert und damit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschussungsfähig.
Wegbeschreibung unter:  https://www.vhs-bonn.de/page_/Serve/download/ID/742/f/vhs-in-bad-godesberg.pdf

Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 06.03.2019 17:00–18:30 Uhr
2. Mi., 13.03.2019 17:00–18:30 Uhr
3. Mi., 20.03.2019 17:00–18:30 Uhr
4. Mi., 27.03.2019 17:00–18:30 Uhr
5. Mi., 03.04.2019 17:00–18:30 Uhr
6. Mi., 10.04.2019 17:00–18:30 Uhr
7. Mi., 08.05.2019 17:00–18:30 Uhr
8. Mi., 15.05.2019 17:00–18:30 Uhr
9. Mi., 22.05.2019 17:00–18:30 Uhr
10. Mi., 29.05.2019 17:00–18:30 Uhr
11. Mi., 05.06.2019 17:00–18:30 Uhr
12. Mi., 12.06.2019 17:00–18:30 Uhr

Mittwoch, 06. März 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer 7806
Dozentin Annette Haag
erster Termin Mittwoch, 06.03.2019 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 12.06.2019 17:00–18:30 Uhr
Plätze min. 6 / max. 9
Entgelt 118,40 EUR
Ort VHS, Am Michaelshof 2, Raum 11
Am Michaelshof 2
53177 Bonn
Raum 11

Entspannt in den Frühling: Ernährung – Bonn

Entspannt in den Frühling: Ernährung

Inhalte:
„Ernährung nach den 5 Elementen“, raus aus dem Winterschlaf, rein in den Frühling.
Nahrungsmittel die helfen, die Energie zu beleben und den Körper zu entschlacken
Emotionaler Hunger in der dunklen Jahreszeit
Versuchungen widerstehen
Datum: Sa 26.01.2019
Uhrzeit: 15:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 59,- €
Teilnehmerzahl: 4-8
Anmeldung unter anmeldung@heilpraktiker-team-bonn.de oder 0228 – 534 534 15

Entspannt in den Frühling: Ernährung – Bonn

Entspannt in den Frühling: Ernährung

Inhalte:
„Ernährung nach den 5 Elementen“, raus aus dem Winterschlaf, rein in den Frühling.
Nahrungsmittel die helfen, die Energie zu beleben und den Körper zu entschlacken
Emotionaler Hunger in der dunklen Jahreszeit
Versuchungen widerstehen
Datum: Sa 26.01.2019
Uhrzeit: 15:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 59,- €
Teilnehmerzahl: 4-8
Anmeldung unter anmeldung@heilpraktiker-team-bonn.de oder 0228 – 534 534 15

Gesund essen – alles eine Frage der Einstellung – Bonn

Gesund essen - alles eine Frage der Einstellung

Gesund essen – alles eine Frage der Einstellung

WANN: am 26.01.2019 – Start um 10.00 Uhr, Ende um ca. 13.00 Uhr
WO: in der Körpersymphonie, Beethovenplatz 14, in der Weststadt
WAS: Gesund essen – alles eine Frage der Einstellung
Wollt ihr endlich gesund essen und daran auch noch Spaß haben? Vielleicht habt ihr euch das sogar als guten Vorsatz genommen? Dann seid ihr hier genau richtig. Andrea zeigt euch wie einfach es ist und wie auch ihr es schafft gesundes Essen in euren Alltag zu integrieren. Gesundes Essen ist nämlich nichts weiter als eine Frage der richtigen Einstellung!
Getränke und Snacks sind selbstverständlich inklusive 😉 Außerdem erhaltet ihr eine Anleitung für zu hause.
WIE: einfach über den Kursplan anmelden 😉

Gesund essen – alles eine Frage der Einstellung – Bonn

Gesund essen - alles eine Frage der Einstellung

Gesund essen – alles eine Frage der Einstellung

WANN: am 26.01.2019 – Start um 10.00 Uhr, Ende um ca. 13.00 Uhr
WO: in der Körpersymphonie, Beethovenplatz 14, in der Weststadt
WAS: Gesund essen – alles eine Frage der Einstellung
Wollt ihr endlich gesund essen und daran auch noch Spaß haben? Vielleicht habt ihr euch das sogar als guten Vorsatz genommen? Dann seid ihr hier genau richtig. Andrea zeigt euch wie einfach es ist und wie auch ihr es schafft gesundes Essen in euren Alltag zu integrieren. Gesundes Essen ist nämlich nichts weiter als eine Frage der richtigen Einstellung!
Getränke und Snacks sind selbstverständlich inklusive 😉 Außerdem erhaltet ihr eine Anleitung für zu hause.
WIE: einfach über den Kursplan anmelden 😉